春雨ヌードルは太る？1ヶ月ランチを春雨とおにぎりにした結果

このようなお悩みにお答えします。

結論からいうと…

痩せませんでした！

体重・見た目ともに変化はありませんでした。
1ヶ月では期間が足りなかったのか、それとも食事だけじゃ足りなかったのか…。

私のオススメは月額3,278円で運動できるジム ！
安いから無理なく続けられてます！

毎日春雨ヌードルじゃさすがに飽きましたが、
飽きたときに頼んでみた宅配弁当のNOSHがおいしかったです 。
NOSHのお弁当は糖質30g以下、塩分2.5g以下。

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春雨ヌードルで1ヶ月生活のルール

ランチを春雨ヌードルとおにぎりにすると決めてからは、以下のルールを決めて取り組みました。

1.無理な食事制限はしない。

ダイエットの食事制限って、イライラしますよね。

ランチだけは春雨ヌードルとおにぎりにするも、それ以外はいつも通りの食生活で試してみました。
ストイック過ぎると継続できませんからね。
ドカ食いだけはしないように気をつけました。

2.仕事がお休みの日は春雨ヌードルを食べない。

家族がいるので、お休みの日はさすがに無理でした。
家族の食事を作って、自分だけ春雨ヌードルとおにぎりにするのは、子どもの前で少しやりにくいな～と。
ルール1の「無理な食事制限をしない」の通り、土日は普通に食事をしていました。

3.ランチを春雨ヌードルにする以外は普通に生活する。

ハンバーグ、ラーメン、スパゲッティ…。
最近のランチは魅力的なお食事が多いですよね。
ランチだけでも結構なカロリー・糖質になります。

ランチが高カロリー食から春雨ヌードルになっただけでも、がんばってる。
無理なくを心がけていました。

春雨ヌードルとおにぎり生活の経過

春雨ヌードル生活初日

仕事が忙しいからか、仕事中は集中しているからか全然お腹が空きませんでした。

春雨ヌードル生活7日目

春雨ヌードルの生活に慣れたのか、おにぎりを1個にしても大丈夫になりました。
食事量が減ったことに身体が慣れてきたのでしょうか。

春雨ヌードル生活終盤

おにぎりを会社へ持ってくるのを忘れたことをきっかけで、春雨ヌードルだけの生活になりました。
さすがに夕方にはお腹がペコペコで、おやつを食べずにはいられませんでした。

【春雨ヌードルは太る？】カロリーは低いけど、糖質がある。

1ヶ月間春雨ヌードルとおにぎりをお昼ご飯にしましたが、体重はまったく変わりませんでした。
見た目も変化なし！
さすがに毎日春雨ヌードルとおにぎりだけだと、栄養素や糖質も気になってきました。

春雨ヌードルとおにぎりをランチにして1ヶ月、痩せることはなかったけど、太ることもありませんでした。
いつもよりも体重を意識していたからでしょうか。

春雨ヌードルの経験もあり、私は今ジムで運動するようになりました。
自宅近辺のチョコザップという月額3,278円で通えるジムに通っています。

入会もスマホがあれば3分でできて、入会当日から通うことができます。
私が夜21時入会手続きをして、22時にはジムで運動した時の記事もよかったら見てください。

NOSHのお弁当は糖質30g以下、塩分2.5g以下。
さらに、冷凍弁当をチンするだけなのでとにかく楽です。

冷蔵庫に何も食べ物がないときは、お惣菜代わりに家族に出すときも…。

配送のスケジュールもアプリから自分で決められます。
冷凍庫にまだストックがあるときは配送をスキップすることもできるので、忙しいけど食事管理をきっちりしたい人にはオススメのお弁当です！

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